Podcast Planetopija

Planetopijin podcast #33: Superbiljke i gljive za zdravlje i vitalnost

Superbiljke i gljive koje su poznate zbog svog povoljnog učinka na zdravlje ljudi poput jačanja imuniteta i ublažavanja stresa, poznajemo i pod nazivom adaptogeni. Kakao, ašvaganda, kurkuma, ginseng ili pak čaga, reiši ili kordiceps, samo su neki od 21 adaptogena čija su svojstva i primjena detaljno objašnjeni u knjizi Adaptogeni – superbiljke i gljive za zdravlje, vitalnost i dugovječnost. S Draganom Klarić, savjetnicom za fitoaromaterapiju razgovarali smo o adaptogenima, njihovim specifičnim svojstvima i utjecaju na zdravlje te detaljnije predstavili kakao, čagu, rodiolu i kordiceps.Razgovor vodila: Vlasta ProhaskaOblikovanje zvuka: Audio Store Transonica

Planetopijin podcast #32: Zdrave granice kao ključ zdravih odnosa

Zašto nam je često nelagodno postavljati granice, trebamo li ih ponekad postaviti i sami sebi, kako postaviti zdrave granice u odnosima i ostati dosljedan kad ih treba sačuvati samo su neka od pitanja na koja je Melisa Urban dala jasne i praktične odgovore u hit knjizi Postavite zdrave granice.  Psihologinja i ravnateljica Makronove Tamara Dabić Kempf u ovoj epizodi podcasta potkrijepila je to brojnim sjajnim uvidima i primjerima. Dobre i zdrave granice čuvaju našu energiju, mentalno i emocionalno zdravlje te dugoročno jačaju naše odnose pa  im svakako vrijedi pokloniti trud i pažnju.
Knjige spomenute u epizodi:Melissa Urban, Postavite zdrave granice Robert Waldinger, Marc Schulz, Dobar životJohann Hari, Izgubljene veze
Razgovor vodila: Vlasta ProhaskaOblikovanje zvuka: Audio Store Transonica

Planetopijin podcast #31: Masters of the Soil - Jean Martin Foriter i David Pejić

U posebnom izdanju našeg podcasta poslušajte snimku razgovora koji su Jean-Martin Fortier, svjetska zvijezda eko-poljoprivrede i David Pejić, najbolji europski ekološki poljoprivrednik u EU 2022., vodili u svibnju ove godine u Makronovi u okviru događanja Masters of the Soil.
Ovaj inspirativan, otvoren i edukativan razgovor donosi priče o osobnom životnom putu, promjenama, izazovima i iznenađenjima koja prate evoluciju manjih ekoloških imanja i dilemama u vezi upotrebe tehnologije u ekološkoj poljoprivredi. Fortier i Pejić uspoređuju pojmove ekološka i regenerativna poljoprivreda, dotiču se uloge biointenzivnih metoda uzgoja u održivoj poljoprivredi, uloge malih ekoloških imanja u kontekstu klimatskih promjena, edukacijskih programa i korisnih knjiga, delikatne ravnoteže između zahtjevnosti rada u ekološkoj poljoprivredi i brige o sebi kako bi se izbjeglo iscrpljivanje, te o malim ekološkim imanjima kao nositeljima budućnosti. Razgovor sa stavom i porukom ne samo za male ekološke poljoprivrednike već sve koji promišljaju budućnost i drugačije načine bivanja u svijetu.
 
Više o gostovanju Jean-Martin Fortiera u Zagrebu saznajte na linku https://www.mastersofthesoil.com/

Planetopijin podcast #30: Petar Mandić

Mentorstvo i mentorske vještine kao ključ za osobni i profesionalni razvoj tema je razgovora s Petrom Mandićem, autorom prve knjige o mentorstvu na hrvatskom jeziku - Mentorske priče.
Možda se pitate zašto su vještine mentorstva važne za život? Mnogo je razloga: te nam vještine pomažu da bolje komuniciramo, razmišljamo i učimo, razvijemo emocionalnu inteligenciju i bolje razumijemo sebe i druge, donosimo kvalitetnije odluke, budemo samopouzdaniji, učinkovitiji i, možda najvažnije, autentični. Ne manje važno, mentorstvo je univerzalno primjenjivo na sva područja ljudskog djelovanja, pa nam, neovisno o tome čime se bavite, može pomoći da postanete bolji.
Baš kao i knjiga, ova je epizoda namijenjena svima koji su već u ulozi mentora ili se pripremaju za tu ulogu, onima koji trebaju mentora, ali i svima vama koji jednostavno želite imati bolje odnose i kvalitetnije živjeti.
Razgovor vodila: Vlasta ProhaskaOblikovanje zvuka: Audio Store Transonica

Planetopijin podcast #29: Sanja Novko Kerdić

Postoji li idealno ili savršeno disanje? Koliko udaha i izdaha je optimalno napraviti u minuti? Koju vježbu disanja izvesti kako biste lakše zaspali? Što je disanje uz zamišljanje slogova sa i ha prema preporuci autora knjige “Tijelo koje diše”, Roberta Litmana? Što nam kapacitet pluća govori o našem emocionalnom i životnom kapacitetu?Na ova i mnoga druga pitanja, uz brojne primjere iz osobnog iskustva - od poteškoća s disanjem u dječjoj dobi do vođenja seminara o disanju - odgovorila nam je Sanja Novko Kerdić, dugogodišnja shiatsu praktičarka. 
 
Razgovor vodila: Vlasta ProhaskaOblikovanje zvuka: Audio Store Transonica

Planetopijin podcast #28: dr. sc. Ana Smokrović

Potraga za smislom i društvenom pravdom ovu je filozofkinju iz Rijeke odvela ravno u vrt! Spojivši ljubav prema spoznajnoj teoriji i ljubav prema hrani i vrtlarenju, krenula je istraživati, otkrivati i učiti te se na kraju i baviti uzgojem ekološke hrane. Ruku duboko u zemlji sadeći povrće, u skladu s ritmovima prirode, istovremeno je pisala doktorsku disertaciju iz koje je niknula knjiga "Što jedeš? Mitovi, istine i stvarnost na tanjuru". Ljudi su gladni dobre hrane, dobrih odnosa i nade, rekla nam je Ana u razgovoru o mitovima, istinama i stvarnosti na našim tanjurima, o posljedicama konvencionalnog uzgoja, pravom značenju pojmova "domaće" "prirodno", "organsko", te njezinom putu od studija filozofije do strastvene vrtlarice i autorice knjige.
Što jedeš: Mitov, istine i stvarnost na tanjuru
Razgovor vodila: Vlasta ProhaskaOblikovanje zvuka: Audio Store TransonicaUvodna glazba: Darko Rundek

Planetopijin podcast #27: Martin Lužbeták

Integrativni pristup u liječenju raka tema je ove epizode Planetopijinog podcasta u kojoj smo razgovarali s dr. Martin Luzbetakom koji već 10 godina pomaže ljudima komplementarnim tretmanima. Saznali smo više o razlozima povećanja stope oboljenja od raka, o ključnoj ulozi prevencije kroz životni stil, o važnosti očuvanja kvalitete onkoloških pacijenata, korištenju dodataka prehrani za podršku liječenju i mnogim drugim važnim temama. Razgovarali smo i o njegovom osobnom životnom i profesionalnom putu, zašto se kao liječnik posvetio komplementarnim terapijama, što ga motivira, kao i o knjizi koju trenutno čita - o medicinskoj povijesti pionira anestezije.
Poučan razgovor koji će vam možda promijeniti pogled na dijagnozu raka.
Razgovor vodila: Vlasta ProhaskaOblikovanje zvuka: Audio Store TransonicaUvodna glazba: Darko Rundek

Planetopijin podcast #26: Marin Kovačević Hora

Što je polivagalna teorija, kako nam živčani sustav, a posebice živac vagus, određuje kvalitetu života, ali i kako uz praktične vježbe razviti bolji odnos sa svojim tijelom i živčanim sustavom u knjizi Usidreni u svom tijelu opisala je terapeutkinja Deb Dana. A ovu nam je zanimljivu i važnu temu odlično približio doktor medicine, specijalist psihijatar, subspecijalist psihoterapije, Marin Kovačević Hora. Uz knjigu Usidreni u svom tijelu, dotakli smo se i pitanja stresa, emocija ali i traumi te knjige dr. Petera Levinea, Buđenje tigra. 
Knjige spomenute u ovoj epizodi:
Deb Dana: Usidreni u svom tijeluPeter Levine: Buđenje tigra, iscjeljivanje traume
Razgovor vodila: Vlasta ProhaskaOblikovanje zvuka: Audio Store TransonicaUvodna glazba: Darko Rundek

Planetopijin podcast #25: Anita Peti-Stantić

Zašto su slikovnice čarobne i važne? Zašto vrijedi čitati djeci prije nego znaju i govoriti? Mogu li se knjige zavoljeti u kasnijoj dobi? Što za roditelje znači kada čitaju svojoj djeci ili s djecom? Zašto moraju mladi čitati popularno znanstvene tekstove i to odmah? Što je dvopismeni mozak i što možemo učiniti da riješimo problem skraćene pažnje? Zašto je djeci važno dopustiti da čitaju ono što žele, odustanu od knjige ako nam se ne svidi, ali i zašto je važno da znaju argumentirati zašto im se knjiga nije svidjela? Ovo su samo neka od pitanja na koje je dr. sc. Anita Peti-Stantić dala odgovore u razgovoru koji će biti važan svakome tko voli čitati. Kako je sama rekla, život je igra između onog što biramo sami za sebe i onoga što ne biramo, pa hajmo odabrati ono najbolje za sebe.
Počnimo s knjigama!
Knjige spomenute u ovoj epizodi:
Nataša Ozmec i Jasmina Kosanović : Ti, moja prekrasna djevojčiceNataša Ozmec, Zdenko Bašić: Mi - dio smo svega i sve je dio nas Nataša Ozmec, Ana Salopek: Mi smo prijateljiceSvjetlan Junaković: Tko tu živiAnita Peti-Stantić i Vedrana Stantič: Znati(želja) i Putovanje u nepoznatoShelly Turkle: Sami zajednoBranko Ćopić, Vilko Gliha Selan: Ježeva KućicaGrigor Vitez, Kad bi drveće hodaloEla Peroci: Maca PapučaricaAxel Scheffler, Julia Donaldson: Smrveni i SmlaviOlja Savićević Ivančević, Svjetlan Junaković: Šporki Špiro i Neposlušna Tonka
Razgovor vodila: Vlasta ProhaskaOblikovanje zvuka: Audio Store TransonicaUvodna glazba: Darko Rundek

Planetopijin podcast #24: Ivana Nikolić

Multidisciplinarna umjetnica i radikalna slikarica Ivana Nikolić u ovoj nas je epizodi uvela u čudesan svijet umjetnosti, vibracije boja, arhetipova i čakri. Uz puno radosti, spontanosti i dubokih uvida, ispričala nam je kako je stvorila ARThetip, posve jedinstven i originalan projekt u kojem je kroz 108 umjetnički oslikanih karata spojila umjetnost i znanost, istok i zapad, učenja Carla Junga i Rudolfa Steinera Kroz razgovor o magičnoj snazi umjetnosti, ali i psihologiji boja, čakrama, arhetipovima i korištenju ovih karata za prepoznavanje i prihvaćanje svojih snaga i svoje sjene, Ivana nas vodi u jedan posve novi svijet.
Ivana Nikolić ARThetip: Umjetnost i psihologija za osobni razvoj
Razgovor vodila: Vlasta ProhaskaOblikovanje zvuka: Davor RoccoUvodna glazba: Darko Rundek